Ci si guarda allo specchio la mattina e sono lì, in fila sotto l’attaccatura dei capelli. I brufoli in fronte sono fra i più comuni e anche fra i più circondati di leggende: colpa del fegato, del cioccolato, dell’intestino che “parla” attraverso la pelle. La realtà è più semplice, e per fortuna anche più gestibile.
Perché proprio la fronte
La fronte fa parte della cosiddetta zona T, insieme a naso e mento: è l’area del viso con più ghiandole sebacee. Quando il sebo in eccesso si mescola alle cellule morte della pelle e chiude il poro, nasce il comedone. Se nel poro si moltiplicano i batteri che vivono normalmente sulla pelle, arriva l’infiammazione, e il punto nero diventa un brufolo rosso.
A spingere le ghiandole a produrre di più sono soprattutto gli ormoni androgeni: per questo l’acne esplode in adolescenza e in molte donne si riaccende prima del ciclo. Lo stress non crea l’acne dal nulla, ma secondo l’American Academy of Dermatology può peggiorarla.
Le cause che si sottovalutano
Sulla fronte c’è un colpevole che sulle guance non c’è: i capelli. Gel, cere, oli e balsami scivolano sulla pelle e chiudono i pori lungo l’attaccatura. I dermatologi la chiamano acne da cosmetici, e si riconosce proprio dalla fila di brufoletti al confine con la frangia.
Poi ci sono gli oggetti che premono e scaldano la pelle: caschi, cappellini, fasce per lo sport, cerchietti. Sfregamento e sudore favoriscono un tipo di acne detto meccanico. Lavare spesso fasce e imbottiture del casco aiuta più di qualunque maschera.
E l’alimentazione?
Qui la scienza è più prudente di quanto dicano molti siti. Che i cibi grassi “sporchino” la pelle non è dimostrato. Alcuni studi collegano invece l’acne a una dieta ricca di zuccheri e carboidrati raffinati, e in parte al latte scremato: è un’associazione, non una causa certa, e vale per alcune persone più che per altre. Bere tanta acqua fa bene, ma non cura i brufoli.
Cosa funziona davvero
La base è una routine semplice: lavare il viso due volte al giorno e dopo aver sudato, con un detergente delicato, senza strofinare. Scegliere creme e trucchi con la dicitura “non comedogenico” e struccarsi sempre prima di dormire.
Per i brufoli lievi esistono principi attivi da banco con buone prove alle spalle: l’acido salicilico, che aiuta a liberare i pori, e il perossido di benzoile, che riduce i batteri. Vanno usati con costanza: i dermatologi ricordano che servono dalle 6 alle 8 settimane prima di vedere un risultato.
Fra i rimedi naturali, il più studiato è l’olio di tea tree: secondo i National Institutes of Health americani qualche piccolo studio suggerisce un aiuto contro l’acne lieve, ma le prove sono ancora scarse. Si usa diluito, mai puro, e mai ingerito. Da evitare invece dentifricio, limone, aceto puro e bicarbonato: irritano la pelle e possono lasciare macchie.
Non schiacciarli
È la regola più difficile da rispettare. Spremere un brufolo spinge l’infiammazione più in profondità e aumenta il rischio di cicatrici e macchie scure, che durano molto più del brufolo.
Se dopo due o tre mesi di cura costante la situazione non migliora, se i brufoli sono dolorosi e profondi o lasciano segni, è il momento di sentire il medico o un dermatologo. Le terapie su prescrizione oggi sono efficaci, e prima si comincia meno tracce restano.
