È da tempo ormai che medici e specialisti ci hanno messo al corrente di quanti e quali sono i danni che il sole può fare alla nostra pelle. Ma non possiamo rinunciare ad un’abbronzatura perfetta; ed è per questo motivo che esistono alcune accortezze da tenere sempre presenti affinché l’esposizione al sole sia sicura.
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Attenzione al primo sole
Il primo sole, quello primaverile, quello non troppo caldo ma a cui ci esponiamo con tanta passione visto il freddo invernale da poco passato è il più pericoloso e al quale spesso, non prestiamo la dovuta attenzione in quanto non lo sentiamo forte sulla nostra pelle.
Per questo motivo è necessario sempre proteggere la pelle dai raggi UV. Studi scientifici hanno dimostrato che questi raggi causano melanomi alla pelle, ustioni, invecchiamento precoce. Ma, seguendo alcune regole potreai sfoggiare un’abbronzatura perfetta senza correre rischi per la tua salute, e soprattutto, per la tua pelle.
Come abbronzarsi in modo sicuro
Le regole da seguire per un’abbronzatura perfetta e sicura:
- Evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde: evita di esporti al sole dalle 12 alle 15 e prediligi invece le prime ore del mattino o dopo le 16, quando i raggi non sono troppo caldi;
- Usare una crema protettiva: tra le marche più note specializzate creme protettive vi sono Nivea, Collistar e Shiseido. La crema va scelta in base alla tipologia di incarnato. Le pelli molto chiare dovranno usare protezioni con fattori molto alti, quelle più scure fattori più bassi. In entrambi i casi, non si consiglia di scendere al di sotto della protezione 30 per i primi giorni (che poi sono quelli più a rischio);
- Applicare la crema protettiva ogni 2 ore: è importante applicare la protezione ogni 2 ore e comunque subito dopo aver fatto il bagno (nel caso ti trovassi al mare);
- Ricordare che non esistono creme solari con fattore di protezione 100%: nessun prodotto può assicurare una difesa dai raggi UV così alta;
- Non dimenticare collo e mani: la crema solare va applicata su tutte le parti esposte tra cui anche collo e mani;
- Esporsi poche ore al giorno: ciò è vero che rallenta il raggiungimento del colore perfetto, ma rende l’abbronzatura più omogenea, sicura e soprattutto più duratura – leggi anche: come mantenere a lungo l’abbronzatura.
- Evitare profumi e cosmetici in generale: Essi infatti contengono sostanze che posso causare antiestetiche macchie sulla pelle;
- Bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura: in questo modo manterrai il corpo ben idratato, riducendo il rischio di scottature;
- Preparare l’organismo ed il corpo all’abbronzatura perfetta: per fare ciò dovrai stimolare la produzione di melanina consumando cibi contenenti beta carotene, come lo sono ad esempio carote, zucca, pomodori, radicchio ecc;
- Applicare una crema dopo sole: in questo modo la pelle sarà idratata dopo averla sottoposta allo stress di ore sotto il sole – leggi anche: come creare una crema doposole fai da te.
Ricordiamo infine che non è necessario recarsi al mare o in montagna e stendersi come lucertole per prendere il sole ed ottenere un’abbronzatura perfetta: anche semplicemente se stiamo passeggiando, l’esposizione è costante. Per questa ragione le precauzioni vanno utilizzate sempre, sia d’estate che d’inverno se ci si espone ai raggi UV.
